- Ein 10-20 Minuten-Spaziergang nach 2 fieberfreien Tagen weckt neue Lebensenergien.
- Mit sportlichen Aktivitäten beginnen Sie sehr langsam und erst nach 4-7 Tagen Symptomfreiheit. Eine größere Belastung sollten Sie auf jeden Fall noch längere Zeit vermeiden.
- Nasenschleimhaut regelmäßig feucht halten und viel trinken.
- Heiß-kalt-Duschen regt den Kreislauf an.
- Abwehrkräfte mit viel frischem Obst und Gemüse stärken.
- Verwöhnpausen für Körper und Seele einplanen – Mittagsruhe, positiv denken und handeln.
- Tägliches Regenerieren tankt Körper und Seele auf, stärkt unsere Abwehrkräfte und stabilisiert somit unsere Gesundheit.
