Die Erfahrung hat gezeigt, dass Menschen durch ein starkes Immunsystem ihre Infektanfälligkeit auf ein Minimum senken können. Zum Glück können Sie vieles für Ihre körpereigenen Streitkräfte tun. Die folgenden Tipps sind Wegweiser für eine stabile Gesundheit.
Die Immun-Fitness-Säulen
- gesunde, vitamin- und faserreiche Ernährung »
- regelmäßiger aber mäßiger Sport »
- Abhärtung »
- Hygiene als Schutzfaktor »
- stressarme, positive Lebensweise und Entspannung »
- Vermeidung immunschwächender Faktoren »
